Mi, a CSL Plasmánál mindig nagy figyelmet fordítunk hétköznapi hőseink,
a plazmadonoraink egészségére és jólétére.
Ezt a tudatosságot erősítve hoztuk létre új programunkat,
amellyel még inkább segíthetjük őket az egészségmegőrzésben.
Tegyél minden nap magadért!
Az egészséges életmód 5 alappillére
Ha minden nap csak egy picit is törekszünk egy egészségesebb életmód elérésére, azzal nagyon sok betegségtől óvhatjuk meg magunkat. A szakemberek 5 kulcsfontosságú területet állapítottak meg, amelyeket fokozatosan és könnyen építhetünk be a mindennapokba. Kvázi pár hét alatt a napi rutinunk részeivé válhatnak,
amivel észrevétlenül tehetünk magunkért. A jutalom pedig egy egészséges test és elme.
Nézzük ezt az 5 egészségmegőrző területet:
1. VITAMINOK
Tökéletes, kiegyensúlyozott, vitaminban gazdag étkezés nincs. Rendszertelen evés extrán feldolgozott ételekkel viszont annál több. A népesség 95%-a így él. Ma már épp ezért elengedhetetlen az étrend-kiegészítők rendszeres fogyasztása a mindennapokban.
A CSL AJÁNLATA
Gyűjtsd a pecséteket, és vidd haza vitaminjaink egyikét!
-> 2. pecsét Választható vitamin:
Dr. Theiss D3-vitamin 2000NE (60x)
Eurovit 1000mg RETARD C-vitamin+2000NE D-vitamin (45x)*
-> 4. pecsét Szívvel, étellel szakácskönyv – plazmaadóknak
Kérd a centrumban pecsétgyűjtő kártyád!
Promóciós időszak: 2024. január 29. és április 10. között
2. SZŰRŐVIZSGÁLATOK
A CSL Plasma, a donorai egészségének megőrzése érdekében, rendszeres szűrővizsgálatokat végez. Ezek a következők:
Különböző vírusok (pl. AIDS-et okozó HIV vírus, hepatitis C és B típus) által okozott friss és régebbi fertőzések kimutatása.
Hosszabb ideje fennálló magasvérnyomás betegség kimutatásában segíthet, illetve a pulzusszám eltérés okai között szerepelhet a szívritmuszavar is.
Akut betegséget szűrhetünk ki vele.
A vérben található albumin és globulin mennyiségének a mérése. Az albuminhoz nagyon sok gyógyszer és kémiai anyag kötődik, ezeket szállítják az erekben, illetve a megfelelő folyadékháztartás fenntartásában van szerepe, máj és veseproblémákra lehet következtetni a szintjéből. A globulinok pedig az immunrendszer részei, csökkent szintje krónikus gyulladások, fertőzések esetén látható.
Az immunrendszer részei, autoimmun betegségek, immunhiányos kórképek, krónikus gyulladás, limfómára vagy vesebetegségre lehet következtetni belőle.
Itt több paramétert is nézünk, de amit kiemelnénk az a hemoglobin szint, ami a vérszegénységre utalhat, egyéb vérkép eltérések (MCH, MCV, MCHC) pedig vas vagy B12 vitamin hiányt jelezhetnek. Vérlemezke számot is nézünk, vérzékenységgel járó állapotokra lehet következtetni. A fehérvérsejt szám alapján pedig különböző fertőzésekről kapunk extra információt.
3. TÁPLÁLKOZÁS
Mikor valaki plazmadonorrá válik, az egy új életmódod is jelent. Ilyenkor sokkal jobban oda kell figyelni az étkezésre és a folyadékbevitelre.
De mégis miket ehetünk, mikor, és mire figyeljünk oda?
A CSL AJÁNLATA
Szívvel, étellel – Tudatos, hedonista receptek plazmaadóknak
-> Seidner-Kovács Judit, neves dietetikus szerkesztésében
-> 52 recept, reggelik-főételek-vacsorák
-> magas fehérje/vas és C-vitamin tartalmú ételek
-> Dietetikus válaszol – rovat, 8 kérdés – 8 válasz
-> 1 hetes zsírszegény, fehérjedús mintaétrend
4. SPORT
A rendszeres testmozgás segít fenntartani az általános egészségünket. Erősíti az immunrendszert, csökkenti a krónikus betegségek kockázatát, és javítja a vérkeringést. Ezek mind olyan tényezők, amelyek pozitívan befolyásolhatják a vérplazma minőségét is. Már napi 15-30 perc aktív sporttal is rengeteget tudunk tenni az egészségünkért.
A CSL AJÁNLATA
Az Adom! pontgyűjtő programunkban több mint sporteszköz közül válogathatsz.
5. MENTÁLIS JÓLÉT
Nem csak a testünkkel, de a lelkünkkel, a mentális jólétünkkel is foglalkoznunk kell, hiszen ezek kölcsönösen kihatnak egymásra. Ma már rengeteg jó módszer van a mentális egészségünk fejlesztésére, ilyen pl. a Mindfulness. Ennek jelentése magyarra fordítva „tudatos jelenlét”, de inkább a „tudatos figyelem” a legjobb definíció rá.
Célja, hogy egy szabadabb, őszintébb, nyitottabb élethez jussunk el, tehát ne görcsöljünk a múlton, a jövőn, engedjük el a napi stresszt.
A CSL AJÁNLATA
Egyszerűen beépíthető Mindfulness gyakorlatok a hétköznapokra. Olvasd és gyakorold!
*Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.